O que é ginástica laboral?

A ginástica laboral consiste em uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com curta duração e conduzidos por profissional capacitado. Pode incluir alongamentos e movimentos de relaxamento. Seu objetivo é aliviar tensões e promover o bem-estar durante a jornada de trabalho.

Quando deve ser realizada?

A ginástica laboral pode ser aplicada em diferentes momentos da jornada. Sua implementação pode ocorrer de forma contínua ou em campanhas periódicas, conforme a estratégia da empresa e o perfil das equipes. Embora não seja obrigatória, ela é reconhecida como uma medida preventiva recomendada, que contribui para a saúde ocupacional dos colaboradores.

Quais os benefícios da ginástica laboral?

A prática regular favorece a concentração, reduz o estresse e fortalece a integração das equipes. É uma ação simples, de baixo custo e com resultados visíveis na disposição, no clima organizacional e na produtividade.